Nutrición
COMER ATENTO…tan sencillo y tan complicado a la vez.
¿Prestas atención a lo que comes?, ¿Eres plenamente consciente mientras desayunas, comes o cenas? Si comes viendo la televisión, utilizando el móvil, delante del ordenador,
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Si quieres que encontrar en tu metabolismo un aliado comienza por ayunar durante al menos 12 horas al día y, poco a poco, ve alargándolo
Esta es una receta estupenda para fomentar el consumo de vegetales a aquellos niños o adultos a los que les cuesta añadir las verduras a su alimentación. Es una receta muy sencilla
Los antioxidantes son un grupo de vitaminas, minerales y colorantes de compuestos vegetales que impiden el efecto perjudicial de los radicales libres por eso debemos incluir
Para empezar a llevar una vida sana es fundamental cumplir tres pilares básicos: Alimentación, ejercicio y descanso. Proponte cambiar o adquiere hábitos que te ayuden
Tenemos que aprender a identificar que existen diferentes tipos de hambre y de esta forma aprender a manejarlas. ¿Te reconoces en estos patrones? • Sientes