Si quieres activar tu metabolismo, AYUNA.

Si quieres que encontrar en tu metabolismo un aliado comienza por ayunar durante al menos 12 horas al día y, poco a poco, ve alargándolo hasta cumplir las 16 horas o incluso más.   Y, es que ayunando mantenemos a raya la insulina, consiguiendo así una mayor eficiencia en cuanto al gasto energético y en […]