COMER ATENTO…tan sencillo y tan complicado a la vez.

¿Prestas atención a lo que comes?, ¿Eres plenamente consciente mientras desayunas, comes o cenas? Si comes viendo la televisión, utilizando el móvil, delante del ordenador, distraído…sin prestar atención a los sabores, las texturas, tus sensaciones…te estás perdiendo uno de los grandes placeres de la vida: disfrutar comiendo.   Comer atento significa satisfacción, decisión, curiosidad, elección, […]