Si quieres activar tu metabolismo, AYUNA.
Si quieres que encontrar en tu metabolismo un aliado comienza por ayunar durante al menos 12 horas al día y, poco a poco, ve alargándolo hasta cumplir las 16 horas o incluso más. Y, es que ayunando mantenemos a raya la insulina, consiguiendo así una mayor eficiencia en cuanto al gasto energético y en […]
Los antioxidantes ¿qué son y dónde están?
Los antioxidantes son un grupo de vitaminas, minerales y colorantes de compuestos vegetales que impiden el efecto perjudicial de los radicales libres por eso debemos incluir las frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y hortalizas en nuestra dieta diaria. La falta de antioxidantes puede repercutir en nosotros, en nuestra salud, de la siguiente forma: Envejecimineto prematuro producido por […]
Seguridad Alimentaria en Tiempo de Coranavirus
Ya llevamos dos semanas en casa y seguimos pudiendo salir solo para hacer la compra. Ahora que no deja de hablarse de la carga viral y la importancia en cómo se desarrolla el COVID19 /a mayor exposición al virus más intensa y grave será la respuesta en nuestro organismo) por eso no está de más […]